Treinamento de Força

Os exercícios isométricos também são utilizados no TF, pois visa desenvolver a força estática de forma ponderável. Devido aos implementos existentes, esta estratégia pode ser reduzida ao treinamento da força estática, muito utilizada também na reabilitação física. Para a preparação física nos esportes este método se torna muito útil a ser aplicado com atletas, principalmente, de iatismo, judô, ginástica olímpica, tênis e natação (DANTAS, 2003).